اعرف ما يوجد في طبقك
Lobster with bread stuffing, baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 177 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 9.3 g 3%
- الدهون 8.3 g 11%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 641 mg 28%
- الكوليسترول 120 mg 40%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65 µg 7%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.73 mg 5%
- فيتامين ك 0.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0.98 µg 41%
- الكولين 60 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 110 mg 8%
- الحديد 0.86 mg 5%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 152 mg 12%
- البوتاسيوم 187 mg 4%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 1.1 mg 121%
- السيلينيوم 54.7 µg 99%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 15 g | 9.3 g | 8.3 g |
| 1 حصة | 400 g | 708 | 60 g | 37 g | 33 g |
| 2 حصتان | 800 g | 1416 | 120 g | 75 g | 66 g |
| ½ حصة | 200 g | 354 | 30 g | 19 g | 17 g |
| 3 حصص | 1200 g | 2124 | 180 g | 112 g | 99 g |
| 4 حصص | 1600 g | 2832 | 240 g | 149 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7.5 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 23 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 38 g | 23 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lobster with bread stuffing, baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Lobster with bread stuffing, baked؟
يحتوي 100 g من Lobster with bread stuffing, baked على 177 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (400 g) من Lobster with bread stuffing, baked؟
يحتوي 1 حصة (400 g) من Lobster with bread stuffing, baked على 708 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (800 g) من Lobster with bread stuffing, baked؟
يحتوي 2 حصتان (800 g) من Lobster with bread stuffing, baked على 1416 سعرة حرارية، و120 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (200 g) من Lobster with bread stuffing, baked؟
يحتوي ½ حصة (200 g) من Lobster with bread stuffing, baked على 354 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (1200 g) من Lobster with bread stuffing, baked؟
يحتوي 3 حصص (1200 g) من Lobster with bread stuffing, baked على 2124 سعرة حرارية، و180 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و99 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1600 g) من Lobster with bread stuffing, baked؟
يحتوي 4 حصص (1600 g) من Lobster with bread stuffing, baked على 2832 سعرة حرارية، و240 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و132 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lobster with bread stuffing, baked؟
يحتوي 50 g من Lobster with bread stuffing, baked على 89 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lobster with bread stuffing, baked؟
يحتوي 150 g من Lobster with bread stuffing, baked على 266 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27250260 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
