اعرف ما يوجد في طبقك
جمبري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق، موزون مع القشر
39
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.9 g
دهون0.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 39 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 1270 mg 55%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.08 mg 2%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 110 mg 8%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 89 mg 7%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.63 mg 70%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 15 µg 27%
- اليود 33 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 7.9 g | – | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 4 g | – | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 12 g | – | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 16 g | – | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 20 g | – | 2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جمبري
كم سعرة حرارية في 100 g من جمبري؟
يحتوي 100 g من جمبري على 39 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جمبري؟
يحتوي 50 g من جمبري على 20 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جمبري؟
يحتوي 150 g من جمبري على 59 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جمبري؟
يحتوي 200 g من جمبري على 78 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جمبري؟
يحتوي 250 g من جمبري على 98 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-246 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
