روبيان

يحتوي 100 g من روبيان على 225 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

يحتوي 50 g من روبيان على 113 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من روبيان على 338 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

يحتوي 200 g من روبيان على 450 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

يحتوي 250 g من روبيان على 563 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.