اعرف ما يوجد في طبقك
جمبري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّب في المحلول الملحي، مُصفّى
94
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
دهون1.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 94 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 980 mg 43%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 110 mg 8%
- الحديد 5.1 mg 28%
- المغنيسيوم 49 mg 12%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 100 mg 2%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 21 µg 38%
- اليود 81 µg 54%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | – | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | – | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 42 g | – | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | – | 3 g |
أسئلة عن جمبري
كم سعرة حرارية في 100 g من جمبري؟
يحتوي 100 g من جمبري على 94 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جمبري؟
يحتوي 50 g من جمبري على 47 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جمبري؟
يحتوي 150 g من جمبري على 141 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جمبري؟
يحتوي 200 g من جمبري على 188 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جمبري؟
يحتوي 250 g من جمبري على 235 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-247 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
