روبيان

يحتوي 100 g من روبيان على 213 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من روبيان على 107 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من روبيان على 320 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من روبيان على 426 سعرة حرارية، و97 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من روبيان على 533 سعرة حرارية، و122 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.