اعرف ما يوجد في طبقك

جمبري

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مغلي

77
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون0.6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 77 kcal —
  • البروتين 18 g 35%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 0.6 g 1%
  • الدهون المشبعة 0.1 g 1%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g7718 g0 g0.6 g
50 g50 g398.8 g0 g0.3 g
150 g150 g11626 g0 g0.9 g
200 g200 g15435 g0 g1.2 g
250 g250 g19344 g0 g1.5 g

أسئلة عن جمبري

كيف تطهو الجمبري في المقلاة من دون أن يصبح قاسيًا؟

جفّف الجمبري، ثم اطهه في مقلاة ساخنة بقليل من الزيت نحو دقيقتين إلى ثلاث دقائق لكل جانب، بحسب حجمه. ارفعه عن النار عندما يصبح معتمًا ويتحوّل لونه إلى الوردي؛ فالإطالة تجعله مطاطيًا.

كيف تعرف أن الجمبري نضج؟

يكون لبه معتمًا، ويتحوّل لونه إلى الوردي، ويلتف على شكل حرف C. إذا بقي الوسط شفافًا، واصل الطهي قليلًا؛ أما الالتفاف الشديد على شكل حلقة فيشير غالبًا إلى أنه طُهي أكثر من اللازم.

كيف تزيل عِرق الجمبري؟

قشّر الجمبري، ثم اصنع شقًا سطحيًا على طول ظهره واسحب العِرق الداكن بطرف سكين أو عود. هذا العِرق هو القناة الهضمية؛ إزالته تحسّن المظهر والقوام، لكنها ليست ضرورية دائمًا.

كيف تذيب الجمبري المجمّد بأمان؟

اتركه يذوب في الثلاجة داخل وعاء، أو ضعه في كيس محكم واغمره في ماء بارد مع تغيير الماء كل نصف ساعة. لا تتركه يذوب على سطح المطبخ، واطهه فور ذوبانه.

ما الأطباق التي يُستخدم فيها الجمبري؟

أضفه إلى الباييا، أو الأرز المقلي، أو المعكرونة بالثوم والليمون، أو كاري جوز الهند. اطهه منفصلًا وأضفه إلى الصلصة في آخر دقائق الطهي حتى لا يفقد طراوته.

كم يبقى الجمبري النيئ في الثلاجة؟

احفظ الجمبري النيئ في وعاء مغطى على أبرد رف في الثلاجة واطهه خلال يوم أو يومين من شرائه. أمّا المطهو، فضعه في وعاء محكم وبرّده سريعًا، واستهلكه خلال ثلاثة إلى أربعة أيام.

هل يسبب الجمبري حساسية؟

نعم، الجمبري من القشريات وقد يسبب تفاعلًا تحسسيًا شديدًا لدى بعض الأشخاص. إذا كنتَ تتحسس منه، فتجنّبه وانتبه إلى اختلاطه بأطعمة أخرى أثناء التحضير أو الطهي.

المصدر: slv 1395 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف