روبيان

يحتوي 100 g من روبيان على 73 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من روبيان على 37 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من روبيان على 110 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من روبيان على 146 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من روبيان على 183 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.