اعرف ما يوجد في طبقك
قريدس اسكامبي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
على البخار
118
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات3.4 g
دهون1.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 118 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 3.4 g 1%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 180 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.9 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 9 µg 375%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 38 mg 9%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 51 µg 93%
- اليود 20 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 3.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 1.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 35 g | 5.1 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 6.8 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 8.5 g | 3.5 g |
أسئلة عن قريدس اسكامبي
كم سعرة حرارية في 100 g من قريدس اسكامبي؟
يحتوي 100 g من قريدس اسكامبي على 118 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قريدس اسكامبي؟
يحتوي 50 g من قريدس اسكامبي على 59 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قريدس اسكامبي؟
يحتوي 150 g من قريدس اسكامبي على 177 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قريدس اسكامبي؟
يحتوي 200 g من قريدس اسكامبي على 236 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قريدس اسكامبي؟
يحتوي 250 g من قريدس اسكامبي على 295 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-262 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
