اعرف ما يوجد في طبقك
إسكالوب البحر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغطى بطبقة، مخبوز، مشوي، مقلي، مشوي على الشواية، مطهو على طريقة الشواء أو مقلي غمراً، مع دهون مضافة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 189 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 1.5 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 17 g | 14 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8.4 g | 6.9 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 25 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 34 g | 27 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 42 g | 34 g | 18 g |
أسئلة عن إسكالوب البحر
كم سعرة حرارية في 100 g من إسكالوب البحر؟
يحتوي 100 g من إسكالوب البحر على 189 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من إسكالوب البحر؟
يحتوي 50 g من إسكالوب البحر على 95 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من إسكالوب البحر؟
يحتوي 150 g من إسكالوب البحر على 284 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من إسكالوب البحر؟
يحتوي 200 g من إسكالوب البحر على 378 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من إسكالوب البحر؟
يحتوي 250 g من إسكالوب البحر على 473 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: ausnut F008160 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
