بلح البحر

الفيتامينات

• فيتامين هـ 0.74 mg 5%
• الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
• الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
• النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
• فيتامين ب6 0.08 mg 5%
• البيوتين (ب7) 7 µg 23%
• الفولات (ب9) 37 µg 9%
• فيتامين ب12 19 µg 792%

المعادن

• الكالسيوم 38 mg 3%
• الحديد 2.5 mg 14%
• المغنيسيوم 23 mg 5%
• الفوسفور 240 mg 19%
• البوتاسيوم 90 mg 2%
• الزنك 2.5 mg 23%
• النحاس 0.22 mg 24%
• المنغنيز 0.19 mg 8%
• السيلينيوم 51 µg 93%
• اليود 140 µg 93%