اعرف ما يوجد في طبقك
Savoy cabbage, stir-fried with oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 5 g 2%
- الدهون 8.7 g 11%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 44.5 mg 49%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.73 mg 5%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 130 µg 33%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 69 mg 5%
- الحديد 0.39 mg 2%
- الفوسفور 41 mg 3%
- البوتاسيوم 341 mg 7%
- الزنك 0.22 mg 2%
- السيلينيوم 1.1 µg 2%
- اليود 0.93 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.5 g | 5 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.3 g | 2.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 3.8 g | 7.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5 g | 9.9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6.3 g | 12 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Savoy cabbage, stir-fried with oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Savoy cabbage, stir-fried with oil؟
يحتوي 100 g من Savoy cabbage, stir-fried with oil على 115 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Savoy cabbage, stir-fried with oil؟
يحتوي 50 g من Savoy cabbage, stir-fried with oil على 58 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Savoy cabbage, stir-fried with oil؟
يحتوي 150 g من Savoy cabbage, stir-fried with oil على 173 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Savoy cabbage, stir-fried with oil؟
يحتوي 200 g من Savoy cabbage, stir-fried with oil على 230 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Savoy cabbage, stir-fried with oil؟
يحتوي 250 g من Savoy cabbage, stir-fried with oil على 288 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1262 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
