اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا سجق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جبن, قشرة رفيعة, حبوب كاملة, مجمد, مطبوخ
250
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات28 g
دهون7.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 250 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 3.5 g 17%
- الألياف 3.9 g 14%
- السكريات 7.5 g —
- الصوديوم 457 mg 20%
- الكوليسترول 25 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 89 µg 10%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.81 mg 5%
- فيتامين ك 5.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.27 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 23%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 71 µg 18%
- فيتامين ب12 2.2 µg 91%
- الكولين 38 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 238 mg 18%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 52 mg 12%
- الفوسفور 318 mg 25%
- البوتاسيوم 385 mg 8%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 22.5 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 13 g | 28 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6.3 g | 14 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 19 g | 43 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 25 g | 57 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 32 g | 71 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا سجق
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا سجق؟
يحتوي 100 g من بيتزا سجق على 250 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا سجق؟
يحتوي 50 g من بيتزا سجق على 125 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا سجق؟
يحتوي 150 g من بيتزا سجق على 375 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا سجق؟
يحتوي 200 g من بيتزا سجق على 500 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا سجق؟
يحتوي 250 g من بيتزا سجق على 625 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7650 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
