اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا سجق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جبن, قشرة سميكة, حبوب كاملة, مجمد, مطبوخ
257
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات27 g
دهون9.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 257 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 9.1 g 12%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 4 g 14%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 433 mg 19%
- الكوليسترول 26 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60 µg 7%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 81 µg 20%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
- الكولين 29.1 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 168 mg 13%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 279 mg 22%
- البوتاسيوم 282 mg 6%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.38 mg 16%
- السيلينيوم 25 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 13 g | 27 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 6.6 g | 13 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 20 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 27 g | 53 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 33 g | 67 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا سجق
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا سجق؟
يحتوي 100 g من بيتزا سجق على 257 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا سجق؟
يحتوي 50 g من بيتزا سجق على 129 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا سجق؟
يحتوي 150 g من بيتزا سجق على 386 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا سجق؟
يحتوي 200 g من بيتزا سجق على 514 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا سجق؟
يحتوي 250 g من بيتزا سجق على 643 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7651 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف