اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, tzatziki salad, atria
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 111 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 6.8 g —
- الصوديوم 439 mg 19%
- الكوليسترول 13.5 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28 µg 3%
- فيتامين ج 4.4 mg 5%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- فيتامين ك 12.2 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 9.1 µg 2%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 107 mg 8%
- الحديد 0.14 mg 1%
- المغنيسيوم 14.4 mg 3%
- الفوسفور 87.3 mg 7%
- البوتاسيوم 226 mg 5%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 3%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
- اليود 12.1 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.8 g | 11 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.4 g | 5.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4.2 g | 17 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5.6 g | 22 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 7 g | 28 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, tzatziki salad, atria
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, tzatziki salad, atria؟
يحتوي 100 g من Salad, tzatziki salad, atria على 111 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, tzatziki salad, atria؟
يحتوي 50 g من Salad, tzatziki salad, atria على 56 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, tzatziki salad, atria؟
يحتوي 150 g من Salad, tzatziki salad, atria على 167 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, tzatziki salad, atria؟
يحتوي 200 g من Salad, tzatziki salad, atria على 222 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, tzatziki salad, atria؟
يحتوي 250 g من Salad, tzatziki salad, atria على 278 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33883 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
