اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فقمة حلقية نيء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد، من السكان الأصليين، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 71 mg 3%
- الكوليسترول 90 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 115 µg 13%
- فيتامين ج 0.53 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- النياسين (ب3) 10.9 mg 68%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.95 mg 19%
- فيتامين ب6 0.82 mg 48%
- الفولات (ب9) 7.4 µg 2%
- فيتامين ب12 4.5 µg 188%
المعادن
- الكالسيوم 16.5 mg 1%
- الحديد 19.5 mg 108%
- المغنيسيوم 23.5 mg 6%
- الفوسفور 193 mg 15%
- البوتاسيوم 288 mg 6%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 20 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 4.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم فقمة حلقية نيء
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فقمة حلقية نيء؟
يحتوي 100 g من لحم فقمة حلقية نيء على 126 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فقمة حلقية نيء؟
يحتوي 50 g من لحم فقمة حلقية نيء على 63 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فقمة حلقية نيء؟
يحتوي 150 g من لحم فقمة حلقية نيء على 189 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فقمة حلقية نيء؟
يحتوي 200 g من لحم فقمة حلقية نيء على 252 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فقمة حلقية نيء؟
يحتوي 250 g من لحم فقمة حلقية نيء على 315 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5782 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
