اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فقمة حلقية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
الحلقية، لحم (من السكان الأصليين لألاسكا)
142
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 142 kcal —
- البروتين 28 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الصوديوم 110 mg 5%
- الكوليسترول 90 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 116 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.53 mg 41%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.65 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 19.6 mg 109%
- الفوسفور 238 mg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 28 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 43 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 57 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 71 g | 0 g | 8 g |
أسئلة عن لحم فقمة حلقية
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فقمة حلقية؟
يحتوي 100 g من لحم فقمة حلقية على 142 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فقمة حلقية؟
يحتوي 50 g من لحم فقمة حلقية على 71 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فقمة حلقية؟
يحتوي 150 g من لحم فقمة حلقية على 213 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فقمة حلقية؟
يحتوي 200 g من لحم فقمة حلقية على 284 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فقمة حلقية؟
يحتوي 250 g من لحم فقمة حلقية على 355 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168025 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
