اعرف ما يوجد في طبقك

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

124

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.4 g

كربوهيدرات22 g

دهون2.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 124 kcal —
البروتين 2.4 g 5%
الكربوهيدرات 22 g 8%
الدهون 2.4 g 3%
الدهون المشبعة 0.4 g 2%
الألياف 0.9 g 3%
السكريات 0.6 g —
الصوديوم 193 mg 8%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 104 µg 12%
فيتامين ج 9.9 mg 11%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.58 mg 4%
فيتامين ك 16.2 µg 13%
الثيامين (ب1) 0.14 mg 11%
الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
فيتامين ب6 0.11 mg 6%
الفولات (ب9) 51 µg 13%
فيتامين ب12 0 µg 0%
الكولين 4.9 mg 1%

المعادن

الكالسيوم 17 mg 1%
الحديد 1 mg 6%
المغنيسيوم 13 mg 3%
الفوسفور 43 mg 3%
البوتاسيوم 91 mg 2%
الزنك 0.44 mg 4%
النحاس 0.06 mg 7%
السيلينيوم 5.8 µg 11%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	124	2.4 g	22 g	2.4 g
1 حصة	172 g	213	4.1 g	37 g	4.2 g
2 حصتان	344 g	427	8.2 g	74 g	8.4 g
½ حصة	86 g	107	2 g	19 g	2.1 g
3 حصص	516 g	640	12 g	111 g	13 g
4 حصص	688 g	853	16 g	149 g	17 g
50 g	50 g	62	1.2 g	11 g	1.2 g
150 g	150 g	186	3.6 g	32 g	3.7 g
200 g	200 g	248	4.8 g	43 g	4.9 g
250 g	250 g	310	6 g	54 g	6.1 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added

كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added؟

يحتوي 100 g من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added على 124 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (172 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added؟

يحتوي 1 حصة (172 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added على 213 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (344 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added؟

يحتوي 2 حصتان (344 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added على 427 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (86 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added؟

يحتوي ½ حصة (86 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added على 107 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (516 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added؟

يحتوي 3 حصص (516 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added على 640 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (688 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added؟

يحتوي 4 حصص (688 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added على 853 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added؟

يحتوي 50 g من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added على 62 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added؟

يحتوي 150 g من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added على 186 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58160660 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف