اعرف ما يوجد في طبقك

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

107

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.4 g

كربوهيدرات22 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 107 kcal —
البروتين 2.4 g 5%
الكربوهيدرات 22 g 8%
الدهون 0.3 g 0%
الدهون المشبعة 0.1 g 0%
الألياف 1 g 4%
السكريات 0.6 g —
الصوديوم 197 mg 9%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 106 µg 12%
فيتامين ج 10.1 mg 11%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.18 mg 1%
فيتامين ك 14.3 µg 12%
الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
فيتامين ب6 0.11 mg 6%
الفولات (ب9) 52 µg 13%
فيتامين ب12 0 µg 0%
الكولين 5 mg 1%

المعادن

الكالسيوم 17 mg 1%
الحديد 1 mg 6%
المغنيسيوم 13 mg 3%
الفوسفور 44 mg 4%
البوتاسيوم 93 mg 2%
الزنك 0.44 mg 4%
النحاس 0.06 mg 7%
السيلينيوم 5.9 µg 11%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	107	2.4 g	22 g	0.3 g
1 حصة	172 g	184	4.2 g	38 g	0.5 g
2 حصتان	344 g	368	8.4 g	76 g	1 g
½ حصة	86 g	92	2.1 g	19 g	0.2 g
3 حصص	516 g	552	13 g	114 g	1.4 g
4 حصص	688 g	736	17 g	151 g	1.9 g
50 g	50 g	54	1.2 g	11 g	0.1 g
150 g	150 g	161	3.7 g	33 g	0.4 g
200 g	200 g	214	4.9 g	44 g	0.6 g
250 g	250 g	268	6.1 g	55 g	0.7 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat

كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat؟

يحتوي 100 g من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat على 107 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (172 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat؟

يحتوي 1 حصة (172 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat على 184 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (344 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat؟

يحتوي 2 حصتان (344 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat على 368 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (86 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat؟

يحتوي ½ حصة (86 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat على 92 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (516 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat؟

يحتوي 3 حصص (516 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat على 552 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (688 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat؟

يحتوي 4 حصص (688 g) من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat على 736 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و151 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat؟

يحتوي 50 g من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat على 54 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat؟

يحتوي 150 g من Rice, white, with carrots and dark green vegetables, no added fat على 161 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58160650 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف