اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, long-grain, boiled without salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 32 g 11%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 2.6 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0.06 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 3.6 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 5.8 mg 0%
- الحديد 0.48 mg 3%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 104 mg 8%
- البوتاسيوم 92 mg 2%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.48 mg 21%
- السيلينيوم 0.83 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3.3 g | 32 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.6 g | 16 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4.9 g | 47 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 6.5 g | 63 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 8.1 g | 79 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
- Rice long-grain salt147 kcal / 100 g
- Rice boiled without salt137 kcal / 100 g
- Noodle rice noodle boiled without salt135 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free boiled without salt100 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free salt99 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Noodle132 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice, long-grain, boiled without salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, long-grain, boiled without salt؟
يحتوي 100 g من Rice, long-grain, boiled without salt على 147 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, long-grain, boiled without salt؟
يحتوي 50 g من Rice, long-grain, boiled without salt على 74 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, long-grain, boiled without salt؟
يحتوي 150 g من Rice, long-grain, boiled without salt على 221 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rice, long-grain, boiled without salt؟
يحتوي 200 g من Rice, long-grain, boiled without salt على 294 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rice, long-grain, boiled without salt؟
يحتوي 250 g من Rice, long-grain, boiled without salt على 368 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30346 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
