اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, boiled without salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 137 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0.06 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.56 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 5.6 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 4.2 mg 0%
- الحديد 0.48 mg 3%
- المغنيسيوم 13.6 mg 3%
- الفوسفور 44 mg 4%
- البوتاسيوم 52 mg 1%
- الزنك 0.52 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 12%
- المنغنيز 0.36 mg 16%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 2.4 g | 30 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.2 g | 15 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 3.6 g | 45 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 4.8 g | 61 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 6.1 g | 76 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
- Rice natural rice mixed rice and wild rice boiled without salt134 kcal / 100 g
- Rice long-grain boiled without salt147 kcal / 100 g
- Rice salt137 kcal / 100 g
- Noodle rice noodle boiled without salt135 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free boiled without salt100 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free salt99 kcal / 100 g
- Noodle132 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Macaroni boiled without salt98 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice, boiled without salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, boiled without salt؟
يحتوي 100 g من Rice, boiled without salt على 137 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, boiled without salt؟
يحتوي 50 g من Rice, boiled without salt على 69 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, boiled without salt؟
يحتوي 150 g من Rice, boiled without salt على 206 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rice, boiled without salt؟
يحتوي 200 g من Rice, boiled without salt على 274 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rice, boiled without salt؟
يحتوي 250 g من Rice, boiled without salt على 343 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1370 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
