اعرف ما يوجد في طبقك

Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.2 g

كربوهيدرات19 g

دهون0.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 97 kcal —
البروتين 2.2 g 4%
الكربوهيدرات 19 g 7%
الدهون 0.8 g 1%
الدهون المشبعة 0.2 g 1%
الألياف 1.8 g 6%
السكريات 0.9 g —
الصوديوم 174 mg 8%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 88 µg 10%
فيتامين ج 2.3 mg 3%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.32 mg 2%
فيتامين ك 1.9 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 9 µg 2%
فيتامين ب12 0 µg 0%
الكولين 8.7 mg 2%

المعادن

الكالسيوم 10 mg 1%
الحديد 0.54 mg 3%
المغنيسيوم 32 mg 8%
الفوسفور 82 mg 7%
البوتاسيوم 117 mg 2%
الزنك 0.57 mg 5%
النحاس 0.09 mg 10%
السيلينيوم 4.5 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	97	2.2 g	19 g	0.8 g
1 حصة	225 g	218	5 g	42 g	1.8 g
2 حصتان	450 g	437	10 g	84 g	3.5 g
½ حصة	112.5 g	109	2.5 g	21 g	0.9 g
3 حصص	675 g	655	15 g	125 g	5.3 g
4 حصص	900 g	873	20 g	167 g	7 g
50 g	50 g	49	1.1 g	9.3 g	0.4 g
150 g	150 g	146	3.4 g	28 g	1.2 g
200 g	200 g	194	4.5 g	37 g	1.6 g
250 g	250 g	243	5.6 g	47 g	2 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat

كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟

يحتوي 100 g من Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 97 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (225 g) من Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟

يحتوي 1 حصة (225 g) من Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 218 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (450 g) من Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟

يحتوي 2 حصتان (450 g) من Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 437 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (112.5 g) من Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟

يحتوي ½ حصة (112.5 g) من Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 109 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (675 g) من Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟

يحتوي 3 حصص (675 g) من Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 655 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (900 g) من Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟

يحتوي 4 حصص (900 g) من Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 873 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و167 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟

يحتوي 50 g من Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 49 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟

يحتوي 150 g من Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 146 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58161482 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف