اعرف ما يوجد في طبقك
رافيولي الجبن بصلصة الطماطم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة مجمدة محضرة، معكرونة، محشوة بالجبن، صلصة أساسها الطماطم، مسخنة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 137 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 4.1 g —
- الصوديوم 236 mg 10%
- الكوليسترول 18.2 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 53 µg 6%
- فيتامين ج 0.72 mg 1%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين هـ 0.47 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.95 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.47 mg 9%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 144 µg 36%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 87.3 mg 7%
- الحديد 5.2 mg 29%
- المغنيسيوم 22.9 mg 5%
- الفوسفور 97.3 mg 8%
- البوتاسيوم 223 mg 5%
- الزنك 0.53 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 18.8 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6.4 g | 20 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.2 g | 9.8 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9.6 g | 29 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 39 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 49 g | 7.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رافيولي الجبن بصلصة الطماطم
كم سعرة حرارية في 100 g من رافيولي الجبن بصلصة الطماطم؟
يحتوي 100 g من رافيولي الجبن بصلصة الطماطم على 137 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رافيولي الجبن بصلصة الطماطم؟
يحتوي 50 g من رافيولي الجبن بصلصة الطماطم على 69 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رافيولي الجبن بصلصة الطماطم؟
يحتوي 150 g من رافيولي الجبن بصلصة الطماطم على 206 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رافيولي الجبن بصلصة الطماطم؟
يحتوي 200 g من رافيولي الجبن بصلصة الطماطم على 274 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رافيولي الجبن بصلصة الطماطم؟
يحتوي 250 g من رافيولي الجبن بصلصة الطماطم على 343 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7445 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
