اعرف ما يوجد في طبقك

رافيولي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

عجينة طازجة بالبيض، حشوة لحم، نيئة

235
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.8 g
كربوهيدرات35 g
دهون5.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 235 kcal —
  • البروتين 9.8 g 20%
  • الكربوهيدرات 35 g 13%
  • الدهون 5.5 g 7%
  • الدهون المشبعة 1.4 g 7%
  • الألياف 3 g 11%
  • السكريات 1.6 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2359.8 g35 g5.5 g
50 g50 g1184.9 g18 g2.8 g
150 g150 g35315 g53 g8.3 g
200 g200 g47020 g70 g11 g
250 g250 g58825 g88 g14 g

أسئلة عن رافيولي

كيف تطهو الرافيولي من دون أن يتمزق؟

اسلقه في قدر كبير من ماء يغلي برفق، لا في غليان عنيف، وحرّكه مرة بلطف. اتبع زمن الطهي على العبوة؛ فالرافيولي الطازج يحتاج عادةً بضع دقائق، ثم ارفعه بمغرفة مثقوبة فور أن يطفو ويصبح العجين طريًا.

هل أضع الرافيولي في الماء وهو مجمّد؟

نعم، لا حاجة إلى تذويبه؛ أضفه مباشرةً إلى ماء يغلي برفق، وابدأ حساب زمن الطهي بعد عودة الماء إلى الغليان. حرّكه بحذر واتبع الزمن المذكور للمنتج، إذ يستغرق المجمّد وقتًا أطول من الطازج.

كيف تختار الرافيولي الجاهز؟

اختر عبوة مبردة أو مجمّدة سليمة الإغلاق، وتأكد من أن الحشوة واضحة ومناسبة لطبقك، مثل الجبن أو اللحم أو الخضار. افحص قائمة المكونات إذا كنت تتجنب مكوّنًا بعينه، ولا تستخدم العبوة إذا كانت ممزقة أو متسربة.

ما الصلصة التي تناسب الرافيولي؟

تلائم الرافيولي المحشو بالجبن صلصة الطماطم أو الزبدة مع المريمية، بينما ينسجم حشو اللحم مع صلصة الطماطم أو مرق خفيف. أضف الصلصة إلى الرافيولي بعد تصفيته، مع قليل من ماء السلق لتتماسك.

ما الفرق بين الرافيولي والتورتيليني؟

الرافيولي غالبًا مربعات أو قطع مسطحة من العجين المحشو، أما التورتيليني فتُطوى قطعته الصغيرة على شكل حلقة. كلاهما يُسلق ويُقدّم مع الصلصة أو المرق، لكن شكل التورتيليني يجعله شائعًا في الحساء.

كيف تحفظ الرافيولي بعد فتح العبوة؟

ضع الرافيولي الطازج غير المطهو في وعاء محكم داخل الثلاجة واطهه سريعًا وفق مدة الحفظ المدونة على العبوة. جمّد ما لن تستخدمه، أما الرافيولي المطهو فبرّده في وعاء مغلق واستهلكه خلال بضعة أيام.

هل يحتوي الرافيولي عادةً على الغلوتين أو البيض؟

غالبًا يُصنع العجين من دقيق القمح، وقد يحتوي على البيض، كما قد تضم الحشوة الجبن أو الحليب. تختلف الوصفة بين المنتجات؛ افحص المكونات والتحذيرات المكتوبة على العبوة إذا كان تجنب أحد هذه المكونات مهمًا لك.

هل يمكن تقديم الرافيولي للأطفال الصغار؟

يمكن تقديمه بعد طهيه حتى يطرى تمامًا، لكن قطّع القطع الكبيرة إلى أجزاء صغيرة مناسبة لقدرة الطفل على المضغ، واتركها تبرد قبل التقديم. انتبه خصوصًا إلى الحشوات الساخنة، وأشرف على الطفل أثناء الأكل.

المصدر: BLS (Germany) E603000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف