اعرف ما يوجد في طبقك
Raisin or dried fruit coated with yoghurt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 397 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 48 g 17%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 10 g 50%
- الألياف 5.3 g 19%
- السكريات 48 g —
- الصوديوم 227 mg 10%
- الكوليسترول 3.9 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.2 µg 0%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 12.3 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.52 mg 40%
- النياسين (ب3) 0.52 mg 3%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 16.2 µg 4%
- فيتامين ب12 0.55 µg 23%
المعادن
- الكالسيوم 317 mg 24%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 43 mg 10%
- الفوسفور 257 mg 21%
- البوتاسيوم 720 mg 15%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 5.3 µg 10%
- اليود 33.7 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 8.4 g | 48 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 4.2 g | 24 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 17 g | 96 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 21 g | 120 g | 43 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Raisin or dried fruit coated with yoghurt
كم سعرة حرارية في 100 g من Raisin or dried fruit coated with yoghurt؟
يحتوي 100 g من Raisin or dried fruit coated with yoghurt على 397 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Raisin or dried fruit coated with yoghurt؟
يحتوي 50 g من Raisin or dried fruit coated with yoghurt على 199 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Raisin or dried fruit coated with yoghurt؟
يحتوي 150 g من Raisin or dried fruit coated with yoghurt على 596 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Raisin or dried fruit coated with yoghurt؟
يحتوي 200 g من Raisin or dried fruit coated with yoghurt على 794 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Raisin or dried fruit coated with yoghurt؟
يحتوي 250 g من Raisin or dried fruit coated with yoghurt على 993 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 73 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
