اعرف ما يوجد في طبقك

Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.3 g

كربوهيدرات19 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 99 kcal —
البروتين 3.3 g 7%
الكربوهيدرات 19 g 7%
الدهون 0.3 g 0%
الدهون المشبعة 0 g 0%
الألياف 2.9 g 10%
السكريات 0 g —
الصوديوم 2 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0 µg 0%
فيتامين ج 4.5 mg 5%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0 mg 0%
الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
النياسين (ب3) 3 mg 19%
فيتامين ب6 0.69 mg 41%
الفولات (ب9) 19 µg 5%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 11 mg 1%
الحديد 1.8 mg 10%
الفوسفور 74 mg 6%
البوتاسيوم 750 mg 16%
الزنك 0.53 mg 5%
السيلينيوم 1.1 µg 2%
اليود 1.9 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	99	3.3 g	19 g	0.3 g
50 g	50 g	50	1.6 g	9.7 g	0.1 g
150 g	150 g	149	4.9 g	29 g	0.4 g
200 g	200 g	198	6.5 g	39 g	0.5 g
250 g	250 g	248	8.2 g	48 g	0.6 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt

كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt؟

يحتوي 100 g من Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt على 99 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt؟

يحتوي 50 g من Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt على 50 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt؟

يحتوي 150 g من Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt على 149 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt؟

يحتوي 200 g من Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt على 198 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt؟

يحتوي 250 g من Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt على 248 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1177 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف