اعرف ما يوجد في طبقك
Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 39 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 6 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.83 mg 64%
- النياسين (ب3) 8.8 mg 55%
- فيتامين ب6 0.4 mg 24%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0.42 mg 2%
- الفوسفور 145 mg 12%
- البوتاسيوم 500 mg 11%
- الزنك 0.75 mg 7%
- السيلينيوم 20 µg 36%
- اليود 0.45 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 5.7 g | 0.2 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2.9 g | 0.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 8.6 g | 0.2 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 11 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 14 g | 0.4 g | 3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat؟
يحتوي 100 g من Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat على 39 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat؟
يحتوي 50 g من Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat على 20 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat؟
يحتوي 150 g من Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat على 59 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat؟
يحتوي 200 g من Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat على 78 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat؟
يحتوي 250 g من Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat على 98 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1190 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
