اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار هاني روستد هاني بانشيز أوف أوتس بوست
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 409 kcal —
- البروتين 7.2 g 14%
- الكربوهيدرات 76 g 28%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 5.8 g 21%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 490 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 1.4 mg 117%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 12.7 mg 79%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 0.97 mg 57%
- البيوتين (ب7) 10.4 µg 35%
- الفولات (ب9) 146 µg 37%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 24.9 mg 139%
- المغنيسيوم 55 mg 13%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 196 mg 4%
- الزنك 5.2 mg 47%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 1.5 mg 64%
- السيلينيوم 8.1 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 7.2 g | 76 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3.6 g | 38 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 11 g | 114 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 14 g | 152 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 18 g | 190 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار هاني روستد هاني بانشيز أوف أوتس بوست
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار هاني روستد هاني بانشيز أوف أوتس بوست؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار هاني روستد هاني بانشيز أوف أوتس بوست على 409 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار هاني روستد هاني بانشيز أوف أوتس بوست؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار هاني روستد هاني بانشيز أوف أوتس بوست على 205 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار هاني روستد هاني بانشيز أوف أوتس بوست؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار هاني روستد هاني بانشيز أوف أوتس بوست على 614 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار هاني روستد هاني بانشيز أوف أوتس بوست؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار هاني روستد هاني بانشيز أوف أوتس بوست على 818 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار هاني روستد هاني بانشيز أوف أوتس بوست؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار هاني روستد هاني بانشيز أوف أوتس بوست على 1023 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و190 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1314 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
