اعرف ما يوجد في طبقك
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 108 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 7.3 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.73 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.74 mg 4%
- الفوسفور 76 mg 6%
- البوتاسيوم 83 mg 2%
- الزنك 0.41 mg 4%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
- اليود 1.1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2.7 g | 19 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.3 g | 9.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4 g | 28 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5.3 g | 37 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6.6 g | 47 g | 5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water
كم سعرة حرارية في 100 g من Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water؟
يحتوي 100 g من Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water على 108 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water؟
يحتوي 50 g من Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water على 54 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water؟
يحتوي 150 g من Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water على 162 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water؟
يحتوي 200 g من Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water على 216 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water؟
يحتوي 250 g من Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water على 270 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) D1066 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
