اعرف ما يوجد في طبقك
Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 96 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 6.2 g —
- الصوديوم 9 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.75 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 0.81 mg 5%
- الفوسفور 89 mg 7%
- البوتاسيوم 104 mg 2%
- الزنك 0.43 mg 4%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
- اليود 1.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2.6 g | 16 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.3 g | 8.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3.9 g | 24 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 5.3 g | 32 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 6.6 g | 41 g | 4.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water
كم سعرة حرارية في 100 g من Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water؟
يحتوي 100 g من Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water على 96 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water؟
يحتوي 50 g من Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water على 48 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water؟
يحتوي 150 g من Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water على 144 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water؟
يحتوي 200 g من Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water على 192 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water؟
يحتوي 250 g من Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water على 240 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) D1069 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
