اعرف ما يوجد في طبقك
Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 150 kcal —
- البروتين 5.6 g 11%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 9.4 g —
- الصوديوم 34 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 113 mg 9%
- الحديد 0.78 mg 4%
- الفوسفور 158 mg 13%
- البوتاسيوم 221 mg 5%
- الزنك 0.68 mg 6%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
- اليود 7.1 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5.6 g | 21 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.8 g | 11 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8.4 g | 32 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 42 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 53 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk؟
يحتوي 100 g من Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk على 150 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk؟
يحتوي 50 g من Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk على 75 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk؟
يحتوي 150 g من Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk على 225 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk؟
يحتوي 200 g من Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk على 300 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk؟
يحتوي 250 g من Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk على 375 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) D10005 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
