اعرف ما يوجد في طبقك
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 158 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 30 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 112 mg 9%
- الحديد 0.73 mg 4%
- الفوسفور 148 mg 12%
- البوتاسيوم 203 mg 4%
- الزنك 0.67 mg 6%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
- اليود 6.7 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5.8 g | 22 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.9 g | 11 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8.7 g | 33 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 44 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 55 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk؟
يحتوي 100 g من Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk على 158 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk؟
يحتوي 50 g من Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk على 79 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk؟
يحتوي 150 g من Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk على 237 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk؟
يحتوي 200 g من Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk على 316 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk؟
يحتوي 250 g من Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk على 395 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) D10003 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
