اعرف ما يوجد في طبقك
Porridge, prepared with water, salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 52 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 8.2 g 3%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 160 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.45 mg 3%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- الفوسفور 47 mg 4%
- البوتاسيوم 46 mg 1%
- الزنك 0.4 mg 4%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0.15 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.5 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.8 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.3 g | 12 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3.8 g | 21 g | 2.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Porridge, prepared with water, salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Porridge, prepared with water, salt added؟
يحتوي 100 g من Porridge, prepared with water, salt added على 52 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Porridge, prepared with water, salt added؟
يحتوي 50 g من Porridge, prepared with water, salt added على 26 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Porridge, prepared with water, salt added؟
يحتوي 150 g من Porridge, prepared with water, salt added على 78 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Porridge, prepared with water, salt added؟
يحتوي 200 g من Porridge, prepared with water, salt added على 104 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Porridge, prepared with water, salt added؟
يحتوي 250 g من Porridge, prepared with water, salt added على 130 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) D22 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
