اعرف ما يوجد في طبقك

حبوب الشوكولاتة مالت-أو-ميل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

جاف

363

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين11 g

كربوهيدرات77 g

دهون0.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	363	11 g	77 g	0.8 g
1 حصة	35 g	127	3.7 g	27 g	0.3 g
2 حصتان	70 g	254	7.4 g	54 g	0.6 g
½ حصة	17.5 g	64	1.9 g	13 g	0.1 g
3 حصص	105 g	381	11 g	81 g	0.9 g
4 حصص	140 g	508	15 g	108 g	1.1 g
50 g	50 g	182	5.3 g	38 g	0.4 g
150 g	150 g	545	16 g	115 g	1.2 g
200 g	200 g	726	21 g	154 g	1.6 g
250 g	250 g	908	27 g	192 g	2.1 g

ما الكمية المناسبة من حبوب الشوكولاتة مالت-أو-ميل للفطور؟

ابدأ بحصة تقارب 35 غ، ثم أضف الحليب أو اللبن بحسب ما تفضّل؛ فسكب الحبوب مباشرة من العبوة يجعل تقدير الكمية أصعب. تحتوي حصة 35 غ على 127 kcal.

كيف تتناول حبوب الشوكولاتة مالت-أو-ميل مع الحليب؟

اسكب الحليب البارد فوق الحبوب قبل الأكل مباشرة لتحافظ على قرمشتها؛ إذا تركتها فيه بضع دقائق ستلين، وهذا يناسب من يفضّل قواماً أقل قرمشة.

هل يمكن إضافة حبوب الشوكولاتة مالت-أو-ميل إلى اللبن أو الزبادي؟

نعم، رشّها فوق اللبن أو الزبادي قبل التقديم مباشرة، وأضف شرائح موز أو فراولة إن رغبت. إضافتها مبكراً تجعلها تمتص الرطوبة وتفقد قرمشتها.

كيف تحفظ حبوب الشوكولاتة مالت-أو-ميل بعد فتح العبوة؟

أغلق العبوة بإحكام، أو انقل الحبوب إلى وعاء جاف محكم الغطاء، واحفظه بعيداً عن البخار والرطوبة. لا تضع الحليب في العبوة؛ أضفه إلى الحصة عند التقديم.

كيف تستخدم حبوب الشوكولاتة مالت-أو-ميل في وصفة حلوى؟

فتّتها ورشّها فوق الآيس كريم أو امزجها مع قطع الفاكهة واللبن لصنع طبق حلو سريع. أضفها في النهاية كي تبقى مقرمشة.

هل تحتوي حبوب الشوكولاتة مالت-أو-ميل على حديد أكثر من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية؟

نعم؛ تحتوي حبوب الشوكولاتة على 42.9 mg من الحديد لكل 100 غ، مقابل 30.9 mg في الحبوب الأصلية.

هل حبوب الشوكولاتة مالت-أو-ميل مصدر للحديد؟

نعم، فهي مصدر للحديد؛ إذ توفر 42.9 mg لكل 100 غ. كما تحتوي على 11 g من البروتين لكل 100 غ.

المصدر: USDA FoodData Central 171674 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف