اعرف ما يوجد في طبقك
أرجل الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
213
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 213 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 132 mg 6%
- الكوليسترول 88 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.52 µg 22%
المعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 75 mg 6%
- البوتاسيوم 63 mg 1%
- الزنك 0.76 mg 7%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 23.3 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 58 g | 0 g | 32 g |
أسئلة عن أرجل الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من أرجل الخنزير؟
يحتوي 100 g من أرجل الخنزير على 213 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرجل الخنزير؟
يحتوي 50 g من أرجل الخنزير على 107 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرجل الخنزير؟
يحتوي 150 g من أرجل الخنزير على 320 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرجل الخنزير؟
يحتوي 200 g من أرجل الخنزير على 426 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرجل الخنزير؟
يحتوي 250 g من أرجل الخنزير على 533 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1838 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
