اعرف ما يوجد في طبقك
أرجل الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغلي على نار هادئة
238
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 238 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 4.3 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 73 mg 3%
- الكوليسترول 107 mg 36%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.59 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.41 µg 17%
- الكولين 75.4 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 0 mg 0%
- الحديد 0.98 mg 5%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 82 mg 7%
- البوتاسيوم 33 mg 1%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 23 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 44 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 55 g | 0 g | 40 g |
أسئلة عن أرجل الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من أرجل الخنزير؟
يحتوي 100 g من أرجل الخنزير على 238 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرجل الخنزير؟
يحتوي 50 g من أرجل الخنزير على 119 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرجل الخنزير؟
يحتوي 150 g من أرجل الخنزير على 357 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرجل الخنزير؟
يحتوي 200 g من أرجل الخنزير على 476 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرجل الخنزير؟
يحتوي 250 g من أرجل الخنزير على 595 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1879 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
