اعرف ما يوجد في طبقك
مخ خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
128
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات1 g
دهون9.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 128 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 1 g 0%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 120 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 13.5 mg 15%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.8 mg 56%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 2.2 µg 91%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 282 mg 23%
- البوتاسيوم 258 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 0.6 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 10 g | 1 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5.2 g | 0.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 16 g | 1.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 21 g | 2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 26 g | 2.6 g | 23 g |
أسئلة عن مخ خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من مخ خنزير؟
يحتوي 100 g من مخ خنزير على 128 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مخ خنزير؟
يحتوي 50 g من مخ خنزير على 64 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مخ خنزير؟
يحتوي 150 g من مخ خنزير على 192 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مخ خنزير؟
يحتوي 200 g من مخ خنزير على 256 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مخ خنزير؟
يحتوي 250 g من مخ خنزير على 320 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 40005 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
