اعرف ما يوجد في طبقك

مخ خنزير

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو ببطء

174
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
دهون14 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 174 kcal —
  • البروتين 12 g 25%
  • الدهون 14 g 18%
  • الدهون المشبعة 3.1 g 16%
  • الألياف 0 g 0%
  • الصوديوم 131 mg 6%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين ج 14 mg 16%
  • الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
  • النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
  • فيتامين ب6 0.11 mg 6%
  • فيتامين ب12 5.1 µg 213%

المعادن

  • الكالسيوم 14 mg 1%
  • الحديد 1.5 mg 8%
  • المغنيسيوم 15 mg 4%
  • الفوسفور 390 mg 31%
  • البوتاسيوم 230 mg 5%
  • الزنك 1.2 mg 11%
  • النحاس 0.31 mg 34%
  • المنغنيز 0.03 mg 1%
  • السيلينيوم 70 µg 127%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g17412 g–14 g
50 g50 g876.2 g–6.9 g
150 g150 g26119 g–21 g
200 g200 g34825 g–28 g
250 g250 g43531 g–35 g

أسئلة عن مخ خنزير

كم سعرة حرارية في 100 g من مخ خنزير؟

يحتوي 100 g من مخ خنزير على 174 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من مخ خنزير؟

يحتوي 50 g من مخ خنزير على 87 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من مخ خنزير؟

يحتوي 150 g من مخ خنزير على 261 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من مخ خنزير؟

يحتوي 200 g من مخ خنزير على 348 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من مخ خنزير؟

يحتوي 250 g من مخ خنزير على 435 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 40004 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف