اعرف ما يوجد في طبقك
مخ خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج, لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية, مطبوخ, مسلوق ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 138 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9.5 g 12%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 91 mg 4%
- الكوليسترول 2552 mg 851%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 14 mg 16%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.8 mg 36%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 1.4 µg 59%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 18.5 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 12 g | 0 g | 9.5 g |
| 1 حصة | 85 g | 117 | 10 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 حصتان | 170 g | 235 | 21 g | 0 g | 16 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 59 | 5.2 g | 0 g | 4 g |
| 3 حصص | 255 g | 352 | 31 g | 0 g | 24 g |
| 4 حصص | 340 g | 469 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6.1 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 30 g | 0 g | 24 g |
أسئلة عن مخ خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من مخ خنزير؟
يحتوي 100 g من مخ خنزير على 138 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من مخ خنزير؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من مخ خنزير على 117 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من مخ خنزير؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من مخ خنزير على 235 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من مخ خنزير؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من مخ خنزير على 59 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من مخ خنزير؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من مخ خنزير على 352 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من مخ خنزير؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من مخ خنزير على 469 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مخ خنزير؟
يحتوي 50 g من مخ خنزير على 69 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مخ خنزير؟
يحتوي 150 g من مخ خنزير على 207 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168265 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
