اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 208 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 441 mg 19%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52 µg 6%
- فيتامين ج 5.9 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- فيتامين ك 5.6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 71 µg 18%
- فيتامين ب12 0.31 µg 13%
- الكولين 15 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 144 mg 11%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 168 mg 13%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.13 mg 15%
- السيلينيوم 16.1 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 8.7 g | 24 g | 7.8 g |
| 1 حصة | 86 g | 179 | 7.5 g | 21 g | 6.7 g |
| 2 حصتان | 172 g | 358 | 15 g | 41 g | 13 g |
| ½ حصة | 43 g | 89 | 3.7 g | 10 g | 3.4 g |
| 3 حصص | 258 g | 537 | 22 g | 62 g | 20 g |
| 4 حصص | 344 g | 716 | 30 g | 82 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4.3 g | 12 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 13 g | 36 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 17 g | 48 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 22 g | 60 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust؟
يحتوي 100 g من Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust على 208 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (86 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust؟
يحتوي 1 حصة (86 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust على 179 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (172 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust؟
يحتوي 2 حصتان (172 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust على 358 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (43 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust؟
يحتوي ½ حصة (43 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust على 89 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (258 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust؟
يحتوي 3 حصص (258 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust على 537 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (344 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust؟
يحتوي 4 حصص (344 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust على 716 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust؟
يحتوي 50 g من Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust على 104 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust؟
يحتوي 150 g من Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust على 312 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58106345 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
