اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 221 kcal —
- البروتين 9.3 g 19%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 8.2 g 11%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 463 mg 20%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 56 µg 6%
- فيتامين ج 4.9 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.77 mg 5%
- فيتامين ك 5.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 20%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 76 µg 19%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
- الكولين 15.3 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 154 mg 12%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 179 mg 14%
- البوتاسيوم 178 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.13 mg 14%
- السيلينيوم 17 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 9.3 g | 26 g | 8.2 g |
| 1 حصة | 108 g | 239 | 10 g | 28 g | 8.9 g |
| 2 حصتان | 216 g | 477 | 20 g | 55 g | 18 g |
| ½ حصة | 54 g | 119 | 5 g | 14 g | 4.4 g |
| 3 حصص | 324 g | 716 | 30 g | 83 g | 27 g |
| 4 حصص | 432 g | 955 | 40 g | 110 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 4.6 g | 13 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 14 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 19 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 23 g | 64 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust؟
يحتوي 100 g من Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust على 221 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (108 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust؟
يحتوي 1 حصة (108 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust على 239 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (216 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust؟
يحتوي 2 حصتان (216 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust على 477 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (54 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust؟
يحتوي ½ حصة (54 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust على 119 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (324 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust؟
يحتوي 3 حصص (324 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust على 716 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (432 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust؟
يحتوي 4 حصص (432 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust على 955 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust؟
يحتوي 50 g من Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust على 111 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust؟
يحتوي 150 g من Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust على 332 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58106347 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
