اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 240 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 9.5 g 12%
- الدهون المشبعة 3.7 g 19%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 490 mg 21%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 61 µg 7%
- فيتامين ج 3.5 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- فيتامين ك 9 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 93 µg 23%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
- الكولين 15.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 158 mg 12%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 174 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 16.4 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 9.5 g | 27 g | 9.5 g |
| 1 حصة | 110 g | 264 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 2 حصتان | 220 g | 528 | 21 g | 60 g | 21 g |
| ½ حصة | 55 g | 132 | 5.2 g | 15 g | 5.2 g |
| 3 حصص | 330 g | 792 | 31 g | 90 g | 31 g |
| 4 حصص | 440 g | 1056 | 42 g | 120 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.8 g | 14 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 14 g | 41 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 19 g | 55 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 24 g | 68 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust؟
يحتوي 100 g من Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust على 240 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (110 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust؟
يحتوي 1 حصة (110 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust على 264 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (220 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust؟
يحتوي 2 حصتان (220 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust على 528 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (55 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust؟
يحتوي ½ حصة (55 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust على 132 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (330 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust؟
يحتوي 3 حصص (330 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust على 792 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (440 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust؟
يحتوي 4 حصص (440 g) من Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust على 1056 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust؟
يحتوي 50 g من Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust على 120 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust؟
يحتوي 150 g من Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust على 360 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58106350 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
