اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza with beans and vegetables, thin crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 203 kcal —
- البروتين 9.3 g 19%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 6.6 g 9%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 3.2 g 11%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 401 mg 17%
- الكوليسترول 11 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 48 µg 5%
- فيتامين ج 3.9 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- فيتامين ك 5.8 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 88 µg 22%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
- الكولين 18 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 134 mg 10%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 174 mg 14%
- البوتاسيوم 221 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 13.5 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9.3 g | 24 g | 6.6 g |
| 2 حصتان | 200 g | 406 | 19 g | 47 g | 13 g |
| ½ حصة | 50 g | 102 | 4.6 g | 12 g | 3.3 g |
| 3 حصص | 300 g | 609 | 28 g | 71 g | 20 g |
| 4 حصص | 400 g | 812 | 37 g | 95 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 36 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 23 g | 59 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza with beans and vegetables, thin crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza with beans and vegetables, thin crust؟
يحتوي 100 g من Pizza with beans and vegetables, thin crust على 203 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (200 g) من Pizza with beans and vegetables, thin crust؟
يحتوي 2 حصتان (200 g) من Pizza with beans and vegetables, thin crust على 406 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (50 g) من Pizza with beans and vegetables, thin crust؟
يحتوي ½ حصة (50 g) من Pizza with beans and vegetables, thin crust على 102 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (300 g) من Pizza with beans and vegetables, thin crust؟
يحتوي 3 حصص (300 g) من Pizza with beans and vegetables, thin crust على 609 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (400 g) من Pizza with beans and vegetables, thin crust؟
يحتوي 4 حصص (400 g) من Pizza with beans and vegetables, thin crust على 812 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza with beans and vegetables, thin crust؟
يحتوي 150 g من Pizza with beans and vegetables, thin crust على 305 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pizza with beans and vegetables, thin crust؟
يحتوي 250 g من Pizza with beans and vegetables, thin crust على 508 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58106820 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
