اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza with beans and vegetables, thick crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 225 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 8.2 g 10%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 441 mg 19%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 54 µg 6%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- فيتامين ك 8.6 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 17%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 99 µg 25%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
- الكولين 17.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 143 mg 11%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 181 mg 14%
- البوتاسيوم 204 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.11 mg 13%
- السيلينيوم 14 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 9.5 g | 26 g | 8.2 g |
| 1 حصة | 139 g | 313 | 13 g | 36 g | 11 g |
| 2 حصتان | 278 g | 626 | 26 g | 72 g | 23 g |
| ½ حصة | 69.5 g | 156 | 6.6 g | 18 g | 5.7 g |
| 3 حصص | 417 g | 938 | 39 g | 108 g | 34 g |
| 4 حصص | 556 g | 1251 | 53 g | 144 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4.7 g | 13 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 14 g | 39 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 19 g | 52 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 24 g | 65 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza with beans and vegetables, thick crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza with beans and vegetables, thick crust؟
يحتوي 100 g من Pizza with beans and vegetables, thick crust على 225 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (139 g) من Pizza with beans and vegetables, thick crust؟
يحتوي 1 حصة (139 g) من Pizza with beans and vegetables, thick crust على 313 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (278 g) من Pizza with beans and vegetables, thick crust؟
يحتوي 2 حصتان (278 g) من Pizza with beans and vegetables, thick crust على 626 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (69.5 g) من Pizza with beans and vegetables, thick crust؟
يحتوي ½ حصة (69.5 g) من Pizza with beans and vegetables, thick crust على 156 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (417 g) من Pizza with beans and vegetables, thick crust؟
يحتوي 3 حصص (417 g) من Pizza with beans and vegetables, thick crust على 938 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (556 g) من Pizza with beans and vegetables, thick crust؟
يحتوي 4 حصص (556 g) من Pizza with beans and vegetables, thick crust على 1251 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza with beans and vegetables, thick crust؟
يحتوي 50 g من Pizza with beans and vegetables, thick crust على 113 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza with beans and vegetables, thick crust؟
يحتوي 150 g من Pizza with beans and vegetables, thick crust على 338 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58106830 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
