اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 266 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 9.7 g 12%
- الدهون المشبعة 4.5 g 22%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 540 mg 23%
- الكوليسترول 17 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 69 µg 8%
- فيتامين ج 1.4 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.83 mg 6%
- فيتامين ك 6.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 93 µg 23%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
- الكولين 16.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 188 mg 14%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 216 mg 17%
- البوتاسيوم 172 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.11 mg 12%
- السيلينيوم 19.9 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 11 g | 31 g | 9.7 g |
| 1 حصة | 63 g | 168 | 7.2 g | 20 g | 6.1 g |
| 2 حصتان | 126 g | 335 | 14 g | 39 g | 12 g |
| ½ حصة | 31.5 g | 84 | 3.6 g | 9.8 g | 3.1 g |
| 3 حصص | 189 g | 503 | 22 g | 59 g | 18 g |
| 4 حصص | 252 g | 670 | 29 g | 78 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.7 g | 16 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 17 g | 47 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 23 g | 62 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 29 g | 78 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust؟
يحتوي 100 g من Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust على 266 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (63 g) من Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust؟
يحتوي 1 حصة (63 g) من Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust على 168 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (126 g) من Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust؟
يحتوي 2 حصتان (126 g) من Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust على 335 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (31.5 g) من Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust؟
يحتوي ½ حصة (31.5 g) من Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust على 84 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (189 g) من Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust؟
يحتوي 3 حصص (189 g) من Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust على 503 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (252 g) من Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust؟
يحتوي 4 حصص (252 g) من Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust على 670 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust؟
يحتوي 50 g من Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust على 133 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust؟
يحتوي 150 g من Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust على 399 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58106220 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
