اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 250 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 26 g 10%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 6.1 g —
- الصوديوم 421 mg 18%
- الكوليسترول 16 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52 µg 6%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- فيتامين ك 5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 71 µg 18%
- فيتامين ب12 1.8 µg 75%
- الكولين 18.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 206 mg 16%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 46 mg 11%
- الفوسفور 300 mg 24%
- البوتاسيوم 326 mg 7%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.14 mg 15%
- السيلينيوم 26.3 µg 48%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 14 g | 26 g | 8.6 g |
| 1 حصة | 147 g | 368 | 20 g | 39 g | 13 g |
| 2 حصتان | 294 g | 735 | 40 g | 77 g | 25 g |
| ½ حصة | 73.5 g | 184 | 10 g | 19 g | 6.3 g |
| 3 حصص | 441 g | 1103 | 60 g | 116 g | 38 g |
| 4 حصص | 588 g | 1470 | 80 g | 155 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6.8 g | 13 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 21 g | 40 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 27 g | 53 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 34 g | 66 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, cheese, from school lunch, medium crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, cheese, from school lunch, medium crust؟
يحتوي 100 g من Pizza, cheese, from school lunch, medium crust على 250 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (147 g) من Pizza, cheese, from school lunch, medium crust؟
يحتوي 1 حصة (147 g) من Pizza, cheese, from school lunch, medium crust على 368 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (294 g) من Pizza, cheese, from school lunch, medium crust؟
يحتوي 2 حصتان (294 g) من Pizza, cheese, from school lunch, medium crust على 735 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (73.5 g) من Pizza, cheese, from school lunch, medium crust؟
يحتوي ½ حصة (73.5 g) من Pizza, cheese, from school lunch, medium crust على 184 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (441 g) من Pizza, cheese, from school lunch, medium crust؟
يحتوي 3 حصص (441 g) من Pizza, cheese, from school lunch, medium crust على 1103 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (588 g) من Pizza, cheese, from school lunch, medium crust؟
يحتوي 4 حصص (588 g) من Pizza, cheese, from school lunch, medium crust على 1470 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, cheese, from school lunch, medium crust؟
يحتوي 50 g من Pizza, cheese, from school lunch, medium crust على 125 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, cheese, from school lunch, medium crust؟
يحتوي 150 g من Pizza, cheese, from school lunch, medium crust على 375 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58106234 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
