اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

164

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.2 g

كربوهيدرات16 g

دهون7.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 164 kcal —
البروتين 5.2 g 10%
الكربوهيدرات 16 g 6%
الدهون 7.9 g 10%
الدهون المشبعة 1.1 g 5%
الألياف 1.5 g 5%
السكريات 2.1 g —
الصوديوم 357 mg 16%
الكوليسترول 13 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 18 µg 2%
فيتامين ج 4.5 mg 5%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 2.1 mg 14%
فيتامين ك 11.1 µg 9%
الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
فيتامين ب6 0.09 mg 5%
الفولات (ب9) 42 µg 11%
فيتامين ب12 0.81 µg 34%
الكولين 15.8 mg 3%

المعادن

الكالسيوم 21 mg 2%
الحديد 1.1 mg 6%
المغنيسيوم 18 mg 4%
الفوسفور 64 mg 5%
البوتاسيوم 165 mg 4%
الزنك 0.45 mg 4%
النحاس 0.1 mg 11%
السيلينيوم 17.8 µg 32%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	164	5.2 g	16 g	7.9 g
1 حصة	250 g	410	13 g	41 g	20 g
2 حصتان	500 g	820	26 g	81 g	39 g
½ حصة	125 g	205	6.5 g	20 g	9.8 g
3 حصص	750 g	1230	39 g	122 g	59 g
4 حصص	1000 g	1640	52 g	163 g	79 g
50 g	50 g	82	2.6 g	8.1 g	3.9 g
150 g	150 g	246	7.8 g	24 g	12 g
200 g	200 g	328	10 g	33 g	16 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 100 g من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 164 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 410 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 820 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 205 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 1230 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 1640 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و163 g من الكربوهيدرات، و79 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 50 g من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 82 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 150 g من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant على 246 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146371 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف