اعرف ما يوجد في طبقك
بابايا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لب فقط، طازج
44
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.7 g
كربوهيدرات9.5 g
دهون0.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 44 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 9.5 g 3%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 9.5 g —
- الصوديوم 14 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 78 µg 9%
- فيتامين ج 68 mg 76%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 0.3 µg 1%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.22 mg 1%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 9 mg 1%
- البوتاسيوم 215 mg 5%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.7 g | 9.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.4 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.1 g | 14 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1.4 g | 19 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 1.8 g | 24 g | 1.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بابايا
كم سعرة حرارية في 100 g من بابايا؟
يحتوي 100 g من بابايا على 44 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بابايا؟
يحتوي 50 g من بابايا على 22 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بابايا؟
يحتوي 150 g من بابايا على 66 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بابايا؟
يحتوي 200 g من بابايا على 88 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بابايا؟
يحتوي 250 g من بابايا على 110 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-390 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
