اعرف ما يوجد في طبقك
بابايا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لب فقط، طازج، محسوب مع القشر والبذور
27
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.4 g
كربوهيدرات5.7 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 27 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 5.7 g 2%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 5.7 g —
- الصوديوم 8 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47 µg 5%
- فيتامين ج 41 mg 46%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- البيوتين (ب7) 0.2 µg 1%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.13 mg 1%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 5 mg 0%
- البوتاسيوم 129 mg 3%
- الزنك 0.05 mg 0%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.4 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.2 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0.6 g | 8.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0.8 g | 11 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1 g | 14 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بابايا
كم سعرة حرارية في 100 g من بابايا؟
يحتوي 100 g من بابايا على 27 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بابايا؟
يحتوي 50 g من بابايا على 14 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بابايا؟
يحتوي 150 g من بابايا على 41 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بابايا؟
يحتوي 200 g من بابايا على 54 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بابايا؟
يحتوي 250 g من بابايا على 68 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-397 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف