اعرف ما يوجد في طبقك
وجبة الذرة الخفيفة بالبصل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبثوقة، أساسها الذرة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 500 kcal —
- البروتين 7.7 g 15%
- الكربوهيدرات 61 g 22%
- الدهون 23 g 29%
- الدهون المشبعة 4.3 g 22%
- الألياف 3.9 g 14%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 950 mg 41%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.7 mg 18%
- فيتامين ك 5.1 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 110 µg 28%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 21.3 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 3.7 mg 21%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 72 mg 6%
- البوتاسيوم 143 mg 3%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 10.6 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 7.7 g | 61 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 3.9 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 12 g | 92 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 15 g | 122 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 19 g | 153 g | 57 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن وجبة الذرة الخفيفة بالبصل
كم سعرة حرارية في 100 g من وجبة الذرة الخفيفة بالبصل؟
يحتوي 100 g من وجبة الذرة الخفيفة بالبصل على 500 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من وجبة الذرة الخفيفة بالبصل؟
يحتوي 50 g من وجبة الذرة الخفيفة بالبصل على 250 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من وجبة الذرة الخفيفة بالبصل؟
يحتوي 150 g من وجبة الذرة الخفيفة بالبصل على 750 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من وجبة الذرة الخفيفة بالبصل؟
يحتوي 200 g من وجبة الذرة الخفيفة بالبصل على 1000 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من وجبة الذرة الخفيفة بالبصل؟
يحتوي 250 g من وجبة الذرة الخفيفة بالبصل على 1250 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4091 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
