اعرف ما يوجد في طبقك
لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لوح مُصاغ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 403 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 48 g 18%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 5.5 g 28%
- الألياف 4.3 g 15%
- السكريات 17 g —
- الصوديوم 386 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 374 µg 42%
- فيتامين ج 68 mg 76%
- فيتامين د 3.1 µg 16%
- فيتامين هـ 8.4 mg 56%
- فيتامين ك 40.8 µg 34%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 3 mg 231%
- النياسين (ب3) 37.1 mg 232%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 15.9 mg 318%
- فيتامين ب6 2.4 mg 141%
- الفولات (ب9) 1057 µg 264%
- فيتامين ب12 6.4 µg 267%
- الكولين 41.5 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 886 mg 68%
- الحديد 14.2 mg 79%
- المغنيسيوم 329 mg 78%
- الفوسفور 785 mg 63%
- البوتاسيوم 412 mg 9%
- الزنك 9.7 mg 88%
- النحاس 1.4 mg 157%
- المنغنيز 2.6 mg 113%
- السيلينيوم 62.5 µg 114%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 21 g | 48 g | 12 g |
| 1 حصة | 48 g | 193 | 10 g | 23 g | 5.9 g |
| 2 حصتان | 96 g | 387 | 20 g | 46 g | 12 g |
| ½ حصة | 24 g | 97 | 5 g | 12 g | 2.9 g |
| 3 حصص | 144 g | 580 | 30 g | 69 g | 18 g |
| 4 حصص | 192 g | 774 | 40 g | 93 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 10 g | 24 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 31 g | 72 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 42 g | 96 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 52 g | 121 g | 31 g |
أسئلة عن لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا؟
يحتوي 100 g من لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا على 403 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (48 g) من لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا؟
يحتوي 1 حصة (48 g) من لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا على 193 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (96 g) من لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا؟
يحتوي 2 حصتان (96 g) من لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا على 387 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (24 g) من لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا؟
يحتوي ½ حصة (24 g) من لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا على 97 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (144 g) من لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا؟
يحتوي 3 حصص (144 g) من لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا على 580 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (192 g) من لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا؟
يحتوي 4 حصص (192 g) من لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا على 774 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا؟
يحتوي 50 g من لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا على 202 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا؟
يحتوي 150 g من لوح شوكولاتة ناتز أوفر لونا على 605 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174787 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
